Comparativa de Robaxin versus otros relajantes musculares de venta libre en el mercado español En
Sobre la importància d’una alimentació saludable per a nens i adults
La pandèmia ha desestructurat rutines i hàbits saludables com fer esport o menjar de forma equilibrada. A Mercè Aloy volem contribuir a que tothom s’alimenti a partir de productes frescos i de qualitat que ajudin a optimitzar el temps i que alhora, col·laborin a potenciar una alimentació saludable per a nens, joves i adults. Per això cuinem amb productes frescos i optimitzem el teu temps sempre oferint bon gust i qualitat, contribuint a una economia circular.
Alimentació saludable per a nens per millorar la qualitat de vida
Una de les preocupacions que ens ha deixat el confinament és l’augment d’obesitat entre els més petits. Segons un estudi de la Sociedad Español de Cardiología, un 40% dels nens i nenes de l’estat tenen sobrepès. Això ha passat perquè moltes família han volgut protegir-se del virus i han reduït l’activitat i l’exercici físic. A unes dietes que ja no eren equilibrades, s’hi ha sumat una tendència al sedentarisme. No es tracta d’evitar els carbohidrats o deixar de menjar certs aliments, si no fer-ho en les quantitats adequades i combinar de forma equilibrada els aliments, a més de practicar l’activitat física.
Per això és important una alimentació saludable per a nens i començar amb bons hàbits desde ben petits, potenciant el consum de verdures i fruites. D’aquesta manera aconseguirem adults més conscients i sans prevenint algunes malalties i afavorint a la concentració i al seu desenvolupament neurocerebral.
Més pautes per una alimentació saludable per a nens
La millor dieta no és en la que menges menys quantitats o coses que no t’agraden. Menjar és un plaer i un moment de diversió, això ho tenim molt clar a Mercè Aloy!
Per exemple, per potenciar una alimentació saludable per a nens pot funcionar molt bé partir el plat en quatre trossos o àrees. Dos quarts del plat podrien ser de verdures de temporada i de proximitat. Un quart de farinacis com pasta, patata, arròs, llegums… I un altre quart de proteïnes com carn o peix. Tot això acompanyat amb aigua i un postre de fruita o bé un iogurt. Potser a l’hora de sopar alguna cosa més lleugera i fàcil de digerir.
Altres maneres de tenir una alimentació saludable tant per a nens com per adults, pot ser a partir de:
- Una dieta variada i en quantitats adequades.
- Beure aigua i evitar les begudes amb sucres afegits o les begudes energètiques sense haver practicat esport d’alta intensitat o sense un motiu o objectiu específic.
- Evitar els dolços i la bolleria industrial, així com aliments ultraprocessats. Intentar educar el paladar a menjar menys dolç, veuràs com els altres sabors es van potenciant i els teus àpats es fan molt més divertits!
- Practicar esport de forma diaria.
Sense tenir cap intenció de relacionar-nos amb el fast food, el menjar precuinat que oferim a Mercè Aloy està escollit i preparat per cuidar de la teva salut i la dels teus. En aquest sentit, apostem per una economia circular, on utilitzem productes frescos de qualitat per cuinar el menjar de tota la vida amb molt d’amor i això es noti alhora de consumir-lo.
Cremes de verdures i altres precuinats per una alimentació saludable
Preparem les cremes a partir de productes frescos de proximitat, caldos, sal marina i oli d’oliva. Com pots veure, alhora de cuinar també ho fem amb aliments que són saludables i que combinen molt bé amb una carn o altres tipus de proteïna. Per exemple la crema de porros tradicionals està elaborada de verdures i hortalisses de proximitat amb un gran valor gastronòmic. També pots provar la crema de carbassa, de pastanaga o de pèsols amb menta.
Quan parlem d’una alimentació saludable per a nens, també hem de tenir en compte que sigui apetitosa i que entri una mica pels ulls. Uns bons espaguettis a la carbonara a l’estil tradicional, com els de l’àvia, de ben segur que els agradaran! També tenim croquetes de ceps o broquetes mini de pollastre cuites.
Amb els nostres plats precuinats, a part d’estalviar temps, estàs invertint en la teva salut i benestar. El menjar està fet amb molt d’amor i això el paladar sempre ho nota!
Optimitza el temps amb Mercè Aloy sense escatimar en salut!
A Mercè Aloy cuinem amb producció pròpia i de proximitat. Ens esforcem per mantenir una qualitat d’excel·lència, amb bona presència i sabor perquè vulguis repetir. Si vols fer una comanda ho pots fer directament desde la pàgina web o enviar-nos un correo elctrònic a info@mercealoy.com. També ens pots trucar al 938 747 302 i òbviament ens pots venir a veure a la botiga!
